Салон красоты Одесса Be Beauty Boutique предлагает 7 интересных идей, как держать себя в форме не напрягаясь!

1. Танцы

Наушники, пустая комната, что-то из испанской зажигательной музыки и вперед. Представляйте что вы на Кубе, на пляже, на шикарной вечеринке и танцуйте в своей удовольствие. — калории, + радость в глазах.

2. Классики (игра), скакалка и все что душе угодно

Помните, как вы любили весь этот набор в детстве? Коврик-классики, скакалка — заниматься этим весело, просто, можно под любимую музыку или сериал.

3. Игры

Любые активные игры вроде танцевального коврика или твистера — это тоже проявления активности. + интересно.

4. Медитация

С медитацией не похудеешь, но привести свое настроение и душевный настрой в порядок — запросто. После долгого времени неактивности расслабляющая

медитация с правильным дыханием и под специальную музыку (мантры со специальным настроением или просто любимый инди подойдут) станет хорошим шагом навстречу весне и новым начинаниям.

5. Боулинг

Берите друзей и веселитесь! Полезен не только бег с тяжелым шаром наперевес, но и сам процесс сбития кегель. Некоторые психологи утверждают, что это оказывает терапевтическое действие, помогает бороться с проблемами и повышает настроение.

6. Упражнения с мячиком

Легко, эффективно и результативно. Особенно полезно для тех, у кого проблемы со спиной, что-то болит или велика опасность что-то сломать. Must-have всех тренировок.

7. Поездки на велосипеде

Даже если это ленивая, медленная прогулка в магазин за конфетами — велосипед и свежий воздух способны творить чудеса.